今年の健康診断いったら体重が

増えすぎていました（＞＜）

 

なので僕はダイエット中でございます

 

やっぱり３０代後半になると

なかなか体重が落ちにくくなるものですね～

 

なので～

 

今はお昼は野菜とタンパク質を

多く摂取して炭水化物は少なめにしています

 

そして家にウォーキングマシーンがあるので

歩いて代謝を上げております

 

ダイエットし始めて３週間くらいたちましたが

今のところ３～４キロくらい落ちてきました

 

あと３キロくらい落としたいと思っているので

運動もして健康的に痩せていきたいと思います

 

がんばるぞー